Welke framemaat heb je nodig voor je elektrische fiets?

Waarom framemaat belangrijker is dan je denkt

De juiste framemaat is essentieel voor comfortabel fietsen. Het bepaalt je zithouding, hoe goed je controle hebt over je e-bike en zelfs hoeveel energie je verspilt tijdens het trappen. Te klein? Je zit opgepropt. Te groot? Je reikt te ver en belast je rug. Kortom: je wilt een fiets die voelt alsof ’ie voor jou gemaakt is.

Ben je nog in de oriëntatiefase van je zoektocht? Dan is het slim om ook even te kijken naar onze basisgids voor elektrische fietsen.

Wat is framemaat eigenlijk?

Framemaat is de lengte van het frame van de fiets, gemeten vanaf het midden van de trapas tot aan de bovenkant van de zadelbuis. Meestal wordt dit in centimeters weergegeven. Bij sommige merken zie je ook inches, vooral bij mountainbikes en sportieve modellen. Het doel? Jouw lichaam perfect laten aansluiten op het frame voor maximale controle en comfort.

Ook je zithouding hangt direct samen met de framemaat. Wil je rechtop zitten of juist sportiever? Dat speelt allemaal mee.

Zo meet je jouw framemaat

Het begint allemaal met je binnenbeenlengte. Die meet je eenvoudig thuis:

• Ga met je rug tegen de muur staan, zonder schoenen.
• Klem een boek strak tussen je benen, alsof je op een zadel zit.
• Meet van de grond tot de bovenkant van het boek.

Vermenigvuldig die lengte in centimeters met 0,66. Het getal dat eruit komt is een goede indicatie van jouw framemaat.

Voorbeeld: binnenbeenlengte van 80 cm → 80 x 0,66 = 52,8 cm → afgerond is dat een framemaat van 53 cm.

Houd rekening met het type e-bike

Niet elke elektrische fiets is hetzelfde gebouwd. Een elektrische bakfiets, een fiets voor senioren of een fatbike heeft vaak een ander frame en andere zithouding. Daarom kunnen framematen per categorie iets variëren. Bij sportieve e-bikes of speed pedelecs wordt soms juist een iets kleinere maat geadviseerd voor meer controle op hogere snelheden.

Framematen en lichaamslengte: handige tabel

Als je geen zin hebt om te rekenen, kun je ook globaal deze tabel aanhouden:

Let op: dit is een algemene richtlijn. De exacte maat hangt ook af van het type frame en jouw persoonlijke voorkeur.

Wat als je tussen twee maten in zit?

Twijfel je tussen twee maten? Dan is je rijstijl doorslaggevend. Kies bij voorkeur de kleinere maat als je sportiever en wendbaarder wilt rijden. Ga je voor comfort en langere afstanden, dan voelt een iets grotere maat vaak prettiger.

Bekijk ook onze gids voor lange afstanden om meer comforttips te ontdekken.

Framemaat bij dames- of herenmodellen

De verschillen tussen dames- en herenframes worden kleiner, maar het frameontwerp is soms nog net anders. Bij damesfietsen is de instap vaak lager, wat handig is als je minder flexibel bent of vaker moet afstappen. Let hierbij niet alleen op de maat, maar ook op het gemak van op- en afstappen. Zeker bij recreatief gebruik of seniorenfietsen is dat een belangrijk punt.

Proefrijden blijft de beste test

Geen enkele rekensom vervangt het gevoel van een proefrit. Ga op pad, voel hoe de fiets stuurt, remt en aanvoelt tijdens het fietsen. Alleen dan weet je zeker of de framemaat past bij jouw lichaam en rijstijl. Let op hoe je zit, of je knieën prettig bewegen en of je makkelijk bij het stuur komt zonder te rekken of te hangen.

Meer weten over comfort? Lees dan ook ons artikel over de vering van je elektrische fiets.

Pas op bij online aankopen

Koop je online een e-bike? Check dan goed de maattabel van het merk en vergelijk die met jouw metingen. Let op dat merken als Gazelle, Cube of ADO net iets andere maatvoeringen kunnen hanteren.

Twijfel je? Dan kun je beter eerst naar een winkel gaan of kiezen voor een aanbieder met gratis retourneren.

Samenvatting: zo kies je de juiste framemaat

• Meet je binnenbeenlengte en vermenigvuldig met 0,66.
• Check de tabel voor een snelle inschatting.
• Let op je zithouding, gebruik en het soort fiets.
• Twijfel je? Probeer beide maten uit.
• Let extra goed op bij online aankoop en check de merk-specifieke maattabellen.

De juiste framemaat zorgt niet alleen voor comfort, maar voorkomt ook klachten en verbetert je rijplezier. En dat is precies wat je wil, toch?